Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 176,41g | Hh: 194,05g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bagel, Great Value Extra Large Eggs, Mushrooms , Spinach . Lounas: Gulden's Spicy Brown Mustard, Green String Beans, Onions , Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Zucchini , Victoria Roasted Red Peppers, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Pineapple, Watermelon, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Päivällinen: Plum, Strawberries , Ginger, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Teriyaki Sauce , Venison/Deer Steak, Great Value Extra Large Eggs, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Dole Snap Peas, Mushrooms , Great Value Broccoli Florets, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Välipalat/Muut: Watermelon . lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|