Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 53,87g | Hh: 87,05g.
Aamiainen: Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Coffee. Lounas: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, La Croix Tangerine Sparkling Water, Coffee, Flaxseed Seeds, Blackberries, Blueberries, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Raspberry. Päivällinen: Kirkland Signature Bottled Water, Pinot Noir Wine, Zinfandel Wine, Kanro Milk Candy (Kanro), Chicken & Chili-Roasted Broccoli Salad. Välipalat/Muut: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hot Water, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Butter (Salted), Oroweat Keto Bread, Blueberries, Blackberries. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|