|
I have been working on my core. It seems to have an effect on my appetite, weight loss and midsection inches. I hope to go shopping soon...
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 83,68g | Hh: 214,86g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Watermelon. Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Mixed Vegetables (Frozen), Dole Broccoli Slaw, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Turkey Hill French Vanilla Premium Ice Cream, Peach Cobbler. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|