Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 13,26g | Prot: 63,33g | Hh: 63,92g.
Aamiainen: Celsius Peach Vibe, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Santa Maria Taco Sauce Mild, Kurkku, Kananuudeliwokki, Pepsi Pepsi Max Mango. Päivällinen: Maitokahvi, Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat. Välipalat/Muut: Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Haravointi - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|