Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 164,32g | Hh: 310,33g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Great Value Extra Large Eggs, Market Pantry Frozen Mixed Berries. Lounas: Plum, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Souper Salad Red Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Tostitos Medium Salsa, C & F Foods Black Beans, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Spinach . Päivällinen: Watermelon , Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bananas , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Wal-Mart Sugar Snap Peas, Zucchini , Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice. Välipalat/Muut: Smart Sweets Fruity Gummy Bears, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Gala Apples, Plum. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|