|
Vähän sai näemmä tyhjennettyä eilen vaikka oli korkea hiilaripäivä 🤣👍
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 14,99g | Prot: 230,91g | Hh: 57,77g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious). Päivällinen: Atria Rotukarja Osso Buco, Vihannessekoitus. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|