Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 69,52g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Coffee, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Kanro Milk Candy (Kanro), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Latte Coffee, Coffee. Lounas: Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Herbal Tea, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Hass Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Spinach, Hello Fresh Steakhouse Pork Chops. Välipalat/Muut: Cheerios, Fiber One Original Bran Cereal, 2% Fat Milk, Kirkland Signature VitaRain Tropical Citrus - Energy, Blackberries, Blueberries, Flaxseed Seeds, Cabbage, Salt, Bean Soup (Home Recipe). lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|