Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 38,56g | Hh: 95,90g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Puhdistamo Natural Energy Drink, Nutricia Nutridrink Compact, Maitokahvi. Päivällinen: Keiju Margariini 70%, Tomaatit, Kurkku, Rainbow Karjalanpiirakka, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Tomaatit, Kurkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Vaasan Kuntonäkki. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|