Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 89,83g | Hh: 138,45g.
Aamiainen: Pirkka Pensasmustikka, Vadelmat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. Lounas: Suolakurkut, Aioli, Ranskalaiset Perunat, Naudanlihapihvi, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Valio Polar Kevyt 10, Guacamole, Kauraleipä, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g), Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Pingviini Eskimo Vanilja, Puffet Minttu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|