Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 106,07g | Prot: 134,31g | Hh: 221,73g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Campbell's Chunky Hearty Chicken with Vegetables Soup. Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Bing Cherries. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 13 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|