|
I'm still in the green but barely...
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 87,96g | Prot: 104,02g | Hh: 98,17g.
Aamiainen: McDonald's Sausage Burrito. Lounas: Great Value Mountain Trail Mix, Tomatoes, Chicken or Turkey Salad. Päivällinen: Harvest Sensations Organic Kale Salad, Cooked Summer Squash (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Banana Bread. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|