|
Alkuarvioni painosta taisi olla hiukan yläkanttiin kun en kolmen päivän tulokseksi ihan tuollaista 5,6kg pudotusta usko todeksi. Mutta nyt on paino tiedossa ja seuranta helpottuu 👍🏻
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 52,38g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Twinings Green Tea & Ginger. Lounas: Banaanit, Kiivi, Urtekram Hedelmämysli (Gluteeniton), Pepsi Pepsi Max, Kiivi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Gouda, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Upcider Päärynä Light, Fazer Fasupala Pantteri . lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,1 kg viikossa
|