Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 67,86g | Hh: 79,60g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Celsius Vadelma-Acai, Nutricia Nutridrink Compact Protein, Maitokahvi. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max Mango, Kananuudeliwokki, Santa Maria Taco Sauce Mild, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Arla Apetina Feta 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Retiisi, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|