Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 67,78g | Hh: 94,70g.
Aamiainen: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Celsius Vadelma-Acai, Nutricia Nutridrink Compact Protein, Maitokahvi. Päivällinen: Arla Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanarisotto. Välipalat/Muut: Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|