Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 34,41g | Hh: 119,58g.
Aamiainen: Kanro Milk Candy (Kanro), Herbal Tea, Coffee. Lounas: Farmer Boys California BLT, Crystal Geyser Sparkling Mineral Water - Lemon, Lime, or Orange Flavor (Crystal Geyser), Coffee, Water , Dill Cucumber Pickles , Leinenkugel's Classic Amber Ale, Potato Salad Side Dish. Päivällinen: Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Water, Crystal Geyser Sparkling Mineral Water - Lemon, Lime, or Orange Flavor (Crystal Geyser), Dill Cucumber Pickles, Potato Salad Side Dish, Farmer Boys California BLT, Bradshaw's Spun Premium Honey, WinCo Foods Black Chia Seeds. Välipalat/Muut: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. lisää...
|
|
1393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|