Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 48,33g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Fiber One Original Bran Cereal, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Coffee. Lounas: Water, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Almonds, Flaxseed Seeds, Mitsukan Mirin, Jasmine Rice (Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Scrambled Egg, Sun Luck Mixed Stir Fry Vegetables. Päivällinen: Green Tea, Envy Apple, Moo Shu Pork Bowl, Blueberries. Välipalat/Muut: Bradshaw's Spun Premium Honey, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|