Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 122,21g | Hh: 213,00g.
Aamiainen: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Kotivara Pippurivenäläinen, Atria Paahdettu Kanafilee, Valio Aamupala 12%, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Rainbow Vaniljapuikko. Päivällinen: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Välipalat/Muut: Vanajan Sokerikorppu, Tomaatit, Valio Aamupala 12%, Jyväshyvä Cracotte, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Neljä viikkoa kirjattuna kaikki syömiset ja kolme kiloa on paino keventynyt. Ainakin suunta on oikea ja vauhti ei ole hallitsematonta.
09 kesä 22 jäseneltä: rinne.mikael
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|