Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
662 kcal
|
Rasva: 14,42g | Prot: 70,21g | Hh: 59,69g.
Aamiainen: Celsius Vadelma-Acai, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Pepsi Pepsi Max Mango. Päivällinen: Santa Maria Taco Sauce Mild, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Arla Apetina Feta 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Retiisi, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Mansikat, Kotimaista Pikakaurahiutale. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|