|
The last few days have not been looking good, weight wise. Otherwise all is well. I'm thinking that I may have to do something different...
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 105,82g | Hh: 91,43g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Armour Pepperoni Slices, Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Borden Shredded Cheddar Cheese, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size). Päivällinen: Bob Evans Broccoli & Cheese, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Ziyad Rice & Lentil Pilaf, Grilled Fish. Välipalat/Muut: Plums. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|