Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 80,48g | Prot: 79,07g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Hapankorppu. Lounas: Valio Eila Rasvaton Piimä, Jauhelihapihvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Paistetut Perunat, Hellmann's Citrus Vinaigrette, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Pommac Pommac, Jauhelihapihvi, Felix Suolakurkku, Kotimaista Vaalea Lager, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Sinappi, Ketsuppi, Valio Aamupala Cheddar. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Tuorekurkku (Kuorineen), Gouda- tai Edam-juusto, Flora Laktoositon Margariini. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|