|
Keto heti tyhjentää miestä 😅 mut tää on kyl kauhee, en tajua miten joku voi elää ilman hiilareita 🤦♂️
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6080 kcal
|
Rasva: 135,53g | Prot: 269,78g | Hh: 924,27g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Mustikka, Chiquita Banaani, Kotimaista Viipaloitu Maalaisleipä, Rainbow Tummasuklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna. Lounas: Rainbow Riisikakku (Suklaa), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Atria Rotukarja Osso Buco, Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious), Ananas. Päivällinen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Saarioinen Lettuhillo, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, M Nutrition Osmopure, PPS Nutrition EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Chiquita Banaani, Rainbow Kaakaojuomajauhe, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Rainbow Hunaja, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|