Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 65,46g | Hh: 50,74g.
Aamiainen: Olvi Kevyt Olo Mansikka ja Passion + Hukkahedelmät, Kurkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat. Päivällinen: Battery N. Calories/Lime, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Välipalat/Muut: Celsius Vadelma-Acai, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Rainbow Miniluumutomaatti, Retiisi, Kurkku, Kevätsipulit, Jäävuorisalaatti. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|