Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 161,83g | Hh: 232,89g.
Aamiainen: Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Egg, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds. Lounas: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Publix Red Delicious Apple (Large), Peach, Marketside Organic Spring Mix, Souper Salad Red Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kroger Baby Carrots, Spinach. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Great Value Extra Large Eggs, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Mushrooms , Peach, Bell Peppers, Zucchini , Publix Broccoli Florets, Kroger Beef Flank Steak. Välipalat/Muut: Strawberries, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
17 kesä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks been bouncing and trending up for awhile now Glad to see it drop down allilt bit again
17 kesä 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Your so welcome your doing great
17 kesä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Fantastic commitment shows true results! Congratulations on your success. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
17 kesä 22 jäseneltä: Maguscanook
|
17 kesä 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|