Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 122,96g | Prot: 130,40g | Hh: 164,00g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water. Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Horizon Organic Fat Free Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|