|
Working on my core and general fitness seems to be helping with my weight...
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 76,76g | Hh: 107,05g.
Aamiainen: McDonald's Sausage Burrito. Lounas: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. Päivällinen: Keebler Pita Crackers, Corn On The Cob with Butter, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken or Turkey Salad. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
hollow rocks. i swear they are the secret sauce to strengthening everything!
15 elo 14 jäseneltä: ninjaaa9
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|