Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 152,34g | Hh: 233,25g.
Aamiainen: Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Egg, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Chiquita Mini Banana, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Kroger Beef Flank Steak, Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kroger Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Grapes, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Fiber One 70 Calories Brownie, Red Raspberries, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Cauliflower Rice, Great Value Southwest Hot Mustard , Great Value Broccoli Florets, Zucchini , Peach, Great Value Large White Grade A Eggs, Mushrooms , Bob Evans Tomato Slices, Souper Salad Red Onions, Joseph's Lavash Bread. Välipalat/Muut: Wellsley Farms Red Delicious Apples. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|