Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2014
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 114,76g | Hh: 176,82g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Jimmy John's #16 Club Lulu. Päivällinen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Steak (Lean Only Eaten), Great Value Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Soft Serve Light Ice Cream Cone, Bing Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Horizon Organic Fat Free Milk, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|