Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 13,61g | Prot: 69,88g | Hh: 67,94g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Puhdistamo Natural Energy Drink, Nutricia Nutridrink Compact Protein, Maitokahvi. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max Mango, Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat. Välipalat/Muut: Kurkku, Atria Vuolu Kana Fajitas, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|