Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 84,85g | Hh: 121,78g.
Aamiainen: Kopiko Mini Coffee Candy, Kanro Milk Candy (Kanro), Coffee, Flaxseed Seeds, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Blueberries, Coffee. Lounas: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Kopiko Mini Coffee Candy, Pepsi Diet Pepsi (16.9 oz), KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Extra Crispy Chicken Breast. Päivällinen: Herbal Tea, Herbal Tea, Marketside Broccoli Florets, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Red Table Wine. Välipalat/Muut: Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Calavo Avocado, Franz Keto White Bread. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Stepperi - 8 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 29 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|