Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 15,99g | Prot: 70,78g | Hh: 66,46g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Uotilan Maalaisruislimppu, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto. Lounas: Puhdistamo Natural Energy Drink, Nutricia Nutridrink Compact, Maitokahvi. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max Mango, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Santa Maria Taco Sauce Mild, Arla Apetina Feta 3%, Kurkku, Retiisi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kevätsipulit, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|