Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 54,98g | Hh: 219,21g.
Aamiainen: Coffee, Whole Soy & Co Unsweetened Plain Soy Yogurt, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sugar, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Frozen Blueberries. Lounas: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Cuties Mandarin Orange, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Corn Tortillas , Chick cheez. Päivällinen: Honey , Sourdough bread, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Galaxy Nutritional Foods Vegan Grated Parmesan, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. Välipalat/Muut: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Dove Dark Chocolate Miniatures, Trader Joe's Sesame Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations to you Writingwyo on your weight drop
21 kesä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks, buenitabishop! It kind of surprised me that it dropped off like it did this time, but I'll take it!
21 kesä 22 jäseneltä: writingwyo
|
21 kesä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|