Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 89,30g | Hh: 141,13g.
Aamiainen: Pasteija, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Marabou Suklaa, Nutricia Nutridrink Protein, Celsius Vadelma-Acai, Maitokahvi. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max Mango, Santa Maria Taco Sauce Mild, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Arla Apetina Feta 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kevätsipulit, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Puls Bite Chocolate, Ingman Pehmeä Rahka, Mansikat. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|