Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 83,32g | Hh: 165,88g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Atria Vaahterasiirappiohukainen, Kesäkurpitsa, Tomaatit, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Sipulit, Prisma Varhaiskaali, Paprika (Punainen), HK Amerikan Pekoni Kanalastu. Lounas: Fazer Sininen Maitosuklaa, Castelli Parmigiano Reggiano, Hasselpähkinät, Salaatti, Kurkku, Herkkumaa Vadelmahillo, Pakkasmarja Puolukka, Hoviruoka Mustapapupihvit. Päivällinen: Valio Kevyt Maito, Valio Latte Original Maitokahvijuoma, Pirkka Tonnikala Teriyaki, Paprika (Punainen), Nongshim Shin Ramyun, Prisma Varhaiskaali, Kesäkurpitsa. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|