|
My daily goal is to eat less carbohydrates in the form of starches. Eat a higher percentage of protein and veggies. Exercise to ensure I burn more calories than I consume.
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 60,46g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, Great Value Turkey Breakfast Patties. Päivällinen: Potato Salad, Cooked Collards, Fried Battered Cod. Välipalat/Muut: Wegmans Watermelon, Apple Pie (One Crust), Cherry Pie (Two Crust). lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|