Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 33,72g | Hh: 66,48g.
Aamiainen: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Cheetos Flamin' Hot Puffs, Coffee, Coffee. Lounas: San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Calavo Avocado, Franz Keto White Bread. Päivällinen: Kirkland Signature VitaRain Tropical Citrus - Energy, Goose Island IPA Beer, Spice World Squeeze Ginger, 365 Pitted Black Olives Medium, Calavo Avocado, Salt, Onions, Zucchini, Olive Oil, Kroger Cole Slaw, Egg. Välipalat/Muut: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|