Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 39,97g | Hh: 121,85g.
Aamiainen: Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Kirkland Signature VitaRain Tropical Citrus - Energy, La Croix Sparkling Water, Coffee, Cheetos Flamin' Hot Puffs. Lounas: Decaffeinated Coffee, Maple Syrup, Pompeian White Wine Vinegar, Olive Oil, Celery Seed, Best Foods Light Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, Dole Classic Cole Slaw Mix, Mrs. Paul's Crispy Battered Fillets. Päivällinen: Herbal Tea, San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Hello Fresh Monterey Jack Burgers. Välipalat/Muut: Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Butter (Salted), Franz Keto White Bread. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|