Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 117,69g | Hh: 296,66g.
Aamiainen: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti. Päivällinen: Tomaatit, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti. Välipalat/Muut: Tomaatit, Fazer Ässä Mix Mehujää, Valio Pehmis, Pirkka Pensasmustikka, Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Valio Aamupala 12%, Valio Laktoositon Raejuusto, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|