Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2787 kcal
|
Rasva: 127,62g | Prot: 96,31g | Hh: 194,02g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Whole Foods Market Broccoli Crunch Salad with Bacon, Chicken Thigh, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Päivällinen: Founders All Day IPA, Donatos Pizzeria The Works (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. Välipalat/Muut: Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|