Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 73,77g | Prot: 99,03g | Hh: 136,14g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Valio Latte Original Maitokahvijuoma, Nescafe Vanilla Latte, Punakaali, Hesburger Ketsuppi, Gefilus Rasvaton Piimä, Pakkasmarja Puolukka, Vita D'or Sunflower Oil, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Myllyn Paras Korppujauho, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Salaatti, Sipulit, Kananmuna. Lounas: Kotimaista Kevytmajoneesi, Hesburger Ketsuppi, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Rainbow Halloumi, Vita D'or Sunflower Oil, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Myllyn Paras Korppujauho, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Salaatti, Sipulit, Kananmuna, Vaasan Maalais Viipaleet. Päivällinen: Viennetta Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|