Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 82,87g | Prot: 84,68g | Hh: 234,01g.
Aamiainen: Fanta Fanta Zero, Celsius Vadelma-Acai, Vadelmat, Mansikat, Pensasmustikka, Viinirypäleet, Kurkku, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Marabou Suklaa, Fanta Fanta Zero, Arla Apetina Feta 3%, Meira Ketsuppi, Kananuudeliwokki. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, McDonald's Hampurilainen. Välipalat/Muut: Elonen Mansikkakreemikakku. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|