Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 155,11g | Hh: 234,68g.
Aamiainen: Blackberries , Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Great Value Extra Large Eggs, Organic Great Value Chia Seeds, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Cucumber (with Peel) , Kroger Baby Carrots, Spinach, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Mushrooms , Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Great Value Broccoli Florets, Bell Peppers, Publix Onions, Tomatoes, Athenos Feta Cheese, Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Joseph's Lavash Bread. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Publix Red Delicious Apple (Large), Peach, Plum, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|