Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 62,10g | Hh: 94,60g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Coffee, Franz Keto White Bread, Coffee. Lounas: Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Envy Apple. Päivällinen: Water, Sapporo Sapporo Beer, Poke Bowl. Välipalat/Muut: Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Chocolate Doughnut (Cake Type). lisää...
|
|
1401 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|