Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 116,65g | Hh: 310,71g.
Aamiainen: Alpro Go On Vanilja, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Lehtikaali, Maitokahvi. Lounas: Ketsuppi, Royal Viipaloitu Jalapeno, Rainbow Fettuccine Tuorepasta, Rypsiöljy, Pouttu Muu Vegesuikale, Selleri, Porkkanat. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juustopizza Kasviksilla. Välipalat/Muut: Marenkipiiras (Sitruuna), Mandariini, Nektariinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paskiainen
|