Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 104,26g | Hh: 286,89g.
Aamiainen: Alpro Soya Natural Zero Sugars, Lehtikaali, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Pirkka Mangokuutiot, Banaanit, Pirkka Sushi-Inkivääri, Maitokahvi. Lounas: GoGreen Hirssinjyvä, Pirkka Ruskeat Pavut, Kapris, Royal Viipaloitu Jalapeno, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, So Fine Tofu Skewers Chicken Style, Herkkusienet (Paistettu), Rainbow Wokvihannekset, Rypsiöljy. Päivällinen: Ananas, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Hummus, Ingman Lipsi Päärynä. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paskiainen
|