Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 137,78g | Hh: 220,41g.
Aamiainen: Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Egg, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Summer Squash , Zucchini , Publix Broccoli Florets, Arctic Iceland Smoked Salmon, Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions, Michigan Apples Gala Apples, Peach. Päivällinen: Plum, Fiber One 70 Calories Brownie, Bell Peppers, Mushrooms , Kroger Baby Carrots, Dole Snap Peas, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Bananas , Quaker Rice Cakes - White Cheddar. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|