Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 115,09g | Hh: 228,07g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Banaanit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Jääkahvi. Lounas: Royal Viipaloitu Jalapeno, Tomaattipyre, Grillimaisteri Grillikasvikset, Rainbow Täysjyväspagetti, Pouttu Muu Jauhis, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä. Päivällinen: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Kuskus (Kypsennetty), Pouttu Muu Jauhis, Grillimaisteri Grillikasvikset, Tomaattipyre. Välipalat/Muut: Nektariinit, Banaanit, Pirkka Sushi-Inkivääri, Appelsiinit, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paskiainen
|