Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 56,76g | Prot: 149,97g | Hh: 263,54g.
Aamiainen: Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Egg, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Lounas: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Spinach , Publix Onions, Tomatoes, Kroger Baby Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Blackberries , Kraft Cool Whip Lite, Strawberries , Fiber One Original Bran Cereal, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Broccoli, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Brad's Crunchy Kale Original, Grapes, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Cosmic Crisp Apple, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Peach, Plum, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|