Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2014
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 87,40g | Prot: 109,12g | Hh: 95,04g.
Aamiainen: Pineapple, Fried Egg, Kroger Turkey Sausage Patties. Lounas: Sardines in Oil (Canned), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Ocean Market Breaded Tilapia, Potato Salad, Crab Salad, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Salad Dressing, House Salad. Välipalat/Muut: Santitas White Corn Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|