|
Helle laihduttaa 😅..mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2740 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 155,90g | Hh: 350,99g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Pakastetut Kasvikset, Freshona Sipulikuutio, Broilerikiusaus, Lihamureke (Naudanliha). Päivällinen: Linkosuo Ruissipsi, Vadelmat, Mansikat, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Ullan Pakari Ruissämpylä, Fazer Paahto Kaura. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Kotimaista Puolukka, Chiquita Banaani, Elovena Välipalakeksi Sitruuna & Siemenet. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|