Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 74,71g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: La Croix Sparkling Water, Flaxseed Seeds, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Coffee. Lounas: Kanro Milk Candy (Kanro), Green Tea, Lawry's Lemon Pepper, Calavo Avocado, Franz Keto White Bread, Sierra Soups Fresno Fog Split Pea Soup, San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza). Päivällinen: Birds Eye Peas, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup, Riesling Wine, Green Tea. Välipalat/Muut: Kanro Milk Candy (Kanro), Ghirardelli Chocolate Squares Classic Selection, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|